Aeróbio em jejum emagrece mais?
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Aeróbio em jejum emagrece mais?
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Hoje conversamos se o exercício aeróbico em jejum acelera a perda de gordura corporal em comparação com o exercício realizado após uma refeição. Vinte mulheres jovens e saudáveis seguiram uma dieta hipocalórica e fizeram exercícios aeróbicos três vezes por semana, divididas em um grupo em jejum e um grupo alimentado.
Fonte: http://www.jissn.com/content/11/1/54
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