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Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam

Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam

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このコンテンツについて

 Nicht noch eine Diätfolge. In dieser Episode spreche ich darüber, warum du dich beim Abnehmen nie wieder zwingen musst – sondern lernst, deinen Körper zu verstehen. Es geht um Nervensystem, Sicherheit und die Rückkehr zu echter Verbindung. 
Wenn du schon alles probiert hast – Diäten, Pläne, Kontrolle – und trotzdem immer wieder in den Essdruck fällst: Dieses Video zeigt dir, warum das nichts mit Disziplin zu tun hat. 
Ich zeige dir 3 körperbasierte Schritte, wie du Essdruck regulierst, ohne gegen dich zu kämpfen – und wie du wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommst. 💫 Inhalt: * Warum Willenskraft beim Abnehmen nicht funktioniert * Wie emotionales Essen mit deinem Nervensystem zusammenhängt * 3 sanfte Körperübungen, um dich sofort zu regulieren * Wie du dein persönliches „Lieber“ findest – etwas, das stärker ist als der Essdruck ✨ Mit mir arbeiten:
 Ich bin Anna Auer – Körperpsychotherapeutin & Yogalehrerin.
Ich begleite Frauen, die lernen wollen, ihren Körper als sicheren Ort zu erleben – statt ihn zu bekämpfen. 💬 So kannst du mit mir arbeiten:
 ➡️ 1:1 Deep-Dive Session Online 
➡️ Onlinegruppe „Körperfreiheit“ – für Regulation, Verbindung & echtes Wohlgefühl 
📩 Schreib mir direkt eine E-Mail: kpt@annaauer.de Instagram: @dieannaaue/ 📅 Infos: www.annaauer.de 🎙️ Mehr dazu in meinem Podcast „Löwin & Mädchen“ – überall, wo es Podcasts gibt. #emotionalesessen #selbstwert #körperpsychotherapie #abnehmenohnewillenskraft #essdruck #verkörperung #nervensystem #achtsamesessen #annaauer #körperfreiheit
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