AR Movement - Strengthening Your Mind - Body Connection
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AR Movement - Strengthening Your Mind - Body Connection
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このコンテンツについて
This week on RiseR Wellbeing with Andover Radio, we’re looking at how even one minute can shift the way your mind and body talk to each other.
After exploring how our thoughts can turn the body into a bit of a drama queen, we’re now stepping gently into movement; and don’t worry, nothing involving impossible yoga poses, incense, or bending like a cat attempting Pilates before breakfast.
In today’s episode, I share a little moment from my own life that reminded me of something important: reconnecting with your body doesn’t need to be fancy, long, or perfect. Sometimes the smallest actions make the biggest difference.
If you’ve been feeling rushed, disconnected, or like your brain and body are working in different time zones, this episode is a simple invitation to pause, move, breathe… and tune back in.
Tiny moments. Real shifts. Everyday wellbeing.
Rise to Your Best Self with me, Alina Holanda.