🎙️ ¿Estás alimentando tu salud… o tu enfermedad?En este episodio, Iraya Trujillo, especialista en nutrición y salud hormonal, nos habla sin filtros sobre cómo recuperar tu energía, tu coherencia y tu poder a través de la alimentación consciente, los hábitos sostenibles y una vida en equilibrio.Porque de nada sirve saberlo, si no lo aplicas.Y de nada sirve hacer más, si no sabes hacia dónde vas.🧠 Hablamos de salud real, sin obsesión ni culpa.De cómo pasar del “hacer” al “ser”.De cómo sostener una rutina.Y de cómo crear una vida que se sienta tan bien como se ve.🕒 En este episodio:00:00 Bienvenida00:53 ¿Cómo alimentar la salud y no la enfermedad?01:56 Próximo evento de la Escuelita03:09 ¿Cómo ser más disciplinados en la alimentación?07:09 ¿Es lo mismo beber agua que hidratarse?10:10 ¿Cómo optimizar nuestra energía con la comida?13:17 ¿Qué tan saludable es lo que venden como “saludable”?14:55 Disruptores hormonales y tóxicos invisibles16:00 Rutina, salud y energía: cómo hacerlo sostenible19:44 La triada del bienestar y sus beneficios21:00 Del hacer al ser: el cambio profundo22:36 Coherencia, identidad y transformación25:15 ¿Qué es Omya Bienestar?30:22 El deporte como estilo de vida (y no solo moda)32:30 El mensaje final de Iraya desde su yo más auténtica🔗 Conecta con Iraya:Instagram: https://www.instagram.com/irayatrujillomarquez🎟️ Próximo taller → https://entradium.com/events/alimentas-tu-salud-o-tu-enfermedad✨ ¿Eres emprendedora y quieres expandir tu negocio digital?Descubre la comunidad de +QUE MARKETING → https://grupomasquemarketing.com/💌 Suscríbete a la Nextletter y recibe cada semana aprendizajes reales sobre negocios digitales → https://grupomasquemarketing.com/index.php/nextletter/📲 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/soyaliciamatias/