ADHS Reset | 10 Min für einen ruhigen Kopf I Meditation
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ADHS Reset | 10 Min für einen ruhigen Kopf I Meditation
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In dieser ersten Folge von ADHS Reset bekommst du eine ruhige, geführte 10-Minuten-Meditation für einen klareren Kopf. Wenn deine Gedanken kreisen, du innerlich unruhig bist oder einfach kurz runterkommen möchtest, darfst du dich von meiner Stimme an einen stillen See begleiten lassen.
Du musst nichts schaffen, nichts stoppen und nichts perfekt machen. Einfach zuhören, atmen und für einen Moment zur Ruhe kommen.
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