A Day in the Life: Chasing Fitness Goals Without Losing Your Mind
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
A Day in the Life: Chasing Fitness Goals Without Losing Your Mind
-
ナレーター：
-
著者：
This episode follows a relatable, unnamed person trying to get stronger and feel better through realistic, repeatable habits — not extreme routines. From the hit-snooze struggle and the small morning stretch to movement snacks during work, a lunchtime strength session, and an 80/20 dinner, the day focuses on simple choices that stack up.
Listeners learn practical tricks — set your workout time, build fallback plans, aim for balanced meals, and sprinkle steps and short walks into the day — plus the mindset shifts that make progress sustainable: consistency, compassion, and small routines over perfection.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません