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Rafael era um engenheiro de sucesso, mas vivia em um colapso silencioso. Com 43 abas abertas no Chrome e 17 post-its colados no monitor, ele sentia o peso do concreto no peito a cada nova notificação. Ele acreditava que produtividade era "fazer mais", até encontrar Augusto, que lhe mostrou a verdade brutal: sua mente foi feita para ter ideias, não para guardá-las.

Neste episódio, mergulhamos na metodologia de David Allen para transformar o estresse em clareza. Aprenda como construir um "sistema externo confiável" que permite que você esteja 100% presente, seja resolvendo uma crise global na empresa ou segurando a mão de quem você ama.

O que você vai aprender hoje:

• Os 5 Passos do Fluxo: Capturar, Esclarecer, Organizar, Refletir e Engajar. O mapa para tirar o caos da cabeça e colocá-lo no papel .

  
  

• A Regra dos 2 Minutos: Se leva menos de dois minutos, faça agora. A técnica simples que destrói a procrastinação imediata.

  
  

• Próxima Ação vs. Desejo Vago: Por que "Academia" não é uma tarefa, mas uma mentira que você conta a si mesmo, e como definir ações físicas reais.

  
  

• Os 6 Níveis de Altitude: Como alinhar suas tarefas diárias com sua visão de vida e seu propósito maior para nunca mais se sentir um "náufrago" .

  
  

Pare de sobreviver ao dia. Comece a arquitetar sua liberdade. A paz não é a ausência de trabalho, é a presença de um sistema.

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