La nueva pirámide nutricional presentada en Estados Unidos ha generado un enorme debate en el mundo de la salud. Se ha invertido la pirámide clásica, se eliminan los ultraprocesados, se reivindican las grasas saludables y se aumenta la proteína.Pero hay una pregunta clave que casi nadie se está haciendo:¿sirve la nueva pirámide nutricional para las mujeres?

👉 Descarga gratuita: puedes descargar la pirámide nutricional femenina que menciono en el episodio aquí: https://martaleon.com/piramide-nutricional-femenina/En este episodio analizamos qué tiene de positivo esta nueva pirámide nutricional y por qué, aun así, sigue siendo una guía pensada para un cuerpo genérico que no contempla la realidad del cuerpo femenino, las hormonas ni el ciclo menstrual.

• Qué cambia realmente con la nueva pirámide nutricional de Estados Unidos
• Por qué una guía “general” no puede adaptarse a la salud hormonal femenina
• El papel de las grasas, la proteína y los carbohidratos en las hormonas
• La importancia del pescado, el omega-3 y la inflamación
• El estroboloma, la microbiota y su relación con los estrógenos
• Por qué nuestras necesidades nutricionales cambian según el ciclo, la edad y el momento vital
• Y qué debería tener una pirámide pensada específicamente para mujeres

✨ Episodios relacionados:Dieta mediterránea: por qué el pescado es tu mejor aliado hormonal https://www.youtube.com/watch?v=ThUIobulHjk

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