#93 - La gestion du sommeil pour finir les 360km de la SwissPeaks avec Benoît Collet
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#93 - La gestion du sommeil pour finir les 360km de la SwissPeaks avec Benoît Collet
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このコンテンツについて
Benoît Collet, ultra trailer et finisher de la Swiss Peaks, partage son parcours dans le monde du trail, ses débuts, et l'évolution de ce sport.
Il évoque l'importance de la préparation, de l'entraînement, et de la philosophie qui l'accompagne lors des courses.
Benoît parle également de son expérience lors de la Swiss Peaks, un défi de 360 km, et de la dimension humaine et du soutien mental que l'on trouve dans le trail.
Benoit partage son expérience de course lors de la Swiss Peaks, mettant en lumière l'importance du sommeil, de la nutrition et de la gestion de la fatigue.
Il aborde également les hallucinations dues au manque de sommeil, les stratégies de récupération, et l'impact de l'alimentation sur la performance.
Benoit souligne l'importance de découper la course en objectifs pour mieux gérer l'effort et évoque les défis liés à l'empreinte carbone des courses aux États-Unis.
Livres:
- Albert Meige - Kilometre 360 - Au dela de lultra Trail
- Lionel Daudet - Le tour de la france exactement
Site web: www.lignesdecretes.fr
Instagram: benoit_collet_aem
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