#92 今日も虚弱。筋肉と体調、ヘルスケアにタックルする日々。
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#92 今日も虚弱。筋肉と体調、ヘルスケアにタックルする日々。
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ナレーター：
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著者：
▼今回の内容
虚弱ですねえ/ヘルタク（ヘルスケアタックル）です/筋トレをしたら/上半身をしたら/ジムに行けないジレンマ/目減りしていく体力/もどかしい/筋トレのための筋トレは続かない/3歳の娘とプール/備考欄/ええやん/プールといえばYuta /おすすめしたい/古傷がある人へ/日本人はお風呂に入るから長生き？/水圧が身体にいい/ここでスピ/呼吸に集中/マインドフルネス的な/視界からの情報も少ない/プールに目的がある人もいる/しなやかな筋肉/ファーストペンギンHiro /娘に乗っかって
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▼語り
【文香ヒロ（あやかひろ）】
文筆調香家。大阪生まれ、東京育ち。言葉と香りを作る「文筆調香」を生業の一つとする。ノスタルジーをこよなく愛する。
HP：https://www.hiroayaka.com/
X：https://twitter.com/ayaca_hiro
IG：https://instagram.com/ayaca_hiro/
【杉本友太】
愛知県名古屋市出身。4年間のサラリーマン・営業マン時代を経て、2017年に独立。デザイン会社、株式会社Headsの代表取締役として幅広く広告のデザインを手がける。好きなものはヒップホップ、ラグビー、中華料理。
HP：https://heads-corporate.com/
IG：https://www.instagram.com/helloyuta/