90 : Peri-Menopause, Hormones & Feeling Like Yourself Again
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90 : Peri-Menopause, Hormones & Feeling Like Yourself Again
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What happens when your body and mind suddenly stop feeling familiar?
In this episode, Katie shares her personal experience of early peri-menopause symptoms and the emotional reality of dealing with hormonal changes while still trying to show up for work, family, fitness, and everyday life.
An honest conversation covering:
- Mood changes and anxiety
- Period changes and hormonal symptoms
- Seeking medical support
- Why exercise still matters
- The importance of open conversations around women's health
Katie also shares the menopause symptom questionnaire she took to her doctor appointment and why taking action felt so important.
A supportive episode for any woman navigating peri-menopause or anyone wanting to better understand it.
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