9割が誤解する「タンパク質で痩せる」の真実と自己受容
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9割が誤解する「タンパク質で痩せる」の真実と自己受容
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「タンパク質を摂れば痩せる」を盲信するあまり、胃腸をフリーズさせていませんか？50代女性が知っておくべき消化能力の真実と、自分を責めない「受容と再構築」の重要性を語ります。📝 本日の見どころ- 世間の「タンパク質神話」を50代女性がそのまま信じると危険な理由- 「朝プロテインだけ」で痩せなかった女性が、おにぎりを足して痩せたメカニズム- スパルタでも甘やかしでもない、現在地を知るための「正しい自己受容」のステップ⏳ タイムスタンプ- 01:07 執筆実況：Kindle本第3章を書いていて伝えたい想いが溢れた話- 01:24 100kgだった私が陥った「お腹ゴロゴロ・タンパク質過剰エラー」- 03:15 「プロテイン＋おにぎり」で食欲が落ち着きスッキリ痩せた受講生さん- 04:01 良い悪いのジャッジを捨てる「受容（現在地を知る）」本当の価値🏰 完全版（図解付き詳細ブログ）の購読はこちらからこの放送の「1枚完結図解」と詳細な解説エッセイは、無料メルマガ（Substack）『オールインワン・ラボ』で公開しています。7月20日出版のKindle本の「期間限定・無料ダウンロードURL」を最速で受け取れるのもこのメルマガだけです。ぜひ今のうちに登録して、プレゼントもお受け取りくださいね。👉 https://dietyoriko.substack.com/Navigator紹介よりこ56歳。100kgから-40kg（55kg）への減量を経て、心と体のOSを再インストールすることに成功。意志の力に頼らず、体の仕組みを優しく紐解く「仕組みで痩せる翻訳家」として活動する未病栄養コンサルタント。 各種リンク- [公式LINE]https://lkml2qoy.autosns.app/line- [Instagram]https://www.instagram.com/diet50_yoriko/- [Threads]https://www.threads.com/@diet50_yoriko#50代ダイエット #更年期 #代謝リセット #食べて痩せる #ポッドキャスト