85 : Tips For Keeping Fit On Your Holiday
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85 : Tips For Keeping Fit On Your Holiday
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概要
In this episode, we're talking all things holidays and fitness, because let's be honest, this is where a lot of people feel stuck.
Should you train? Should you switch off? Are you going to "undo all your hard work"?
We break it down in a simple, realistic way and help you reframe the whole thing.
The key?
👉 Deciding what your holiday means for you right now.
Whether you need a full reset, want to maintain your progress, or see it as an opportunity to do more, we share practical tips to help you approach your holiday with confidence, without guilt, pressure, or extremes.
If you've got a trip coming up, this one will help you enjoy it and feel good when you get back.
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