Resilienz. Das Wort zierte eine Weile viele Bestsellerwändeund doch sind sich viele Menschen unsicher, was genau es bedeutet. Manche denken, es bedeutet, keine Emotionen mehr zu haben, abgebrüht und kühl und damit überlegen zu sein. Andere denken es bedeutet so viel wie „die Zähnezusammenbeißen und durchpowern“.

In dieser Folge sprechen wir über unser Verständnis von undunsere eigenen Erfahrungen mit Resilienz. Was bedeutet sie in unseren Augen? Geht es darum, seine Emotionen besser auszuhalten? Wie genau sieht das aus? Was sindkurzfristige Strategien? Und was bedeutet Resilienz, wenn man sie langfristig betrachtet?

Ein Hinweis: Wir sind keine ausgebildeten Therapeutinnen,Psychologinnen oder Ärztinnen. Alles, was wir hier austauschen, sind unsere eigenen Ansichten, Erfahrungen und das, was wir zu dem Thema recherchiert haben. Die Methoden, über die wir in dieser Folge reden, dienen der Selbstfürsorge, aber sie ersetzen im Ernstfall keine Therapie. Solltest du Hilfe benötigen such dir bitte professionelle Unterstützung.

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