#79 Der Denkfehler hinter Diäten – und warum sie scheitern (Psychologische Reaktanz)
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#79 Der Denkfehler hinter Diäten – und warum sie scheitern (Psychologische Reaktanz)
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Und plötzlich denkst du den ganzen Tag an… Chips.Zufall? Nein.
Das ist psychologische Reaktanz – ein Mechanismus, der dafür sorgt, dass Verbote genau das Gegenteil auslösen: mehr Verlangen, mehr Druck, mehr Eskalation.In dieser Folge zeigen wir dir,
- warum dein Gehirn auf Verbote mit Widerstand reagiert
- wieso selbst auferlegte Regeln oft genauso scheitern wie strenge Diäten
- und warum „Disziplin“ hier nicht die Lösung ist
warum verbotene Lebensmittel plötzlich zur Obsession werden –
und wie ein Ansatz funktioniert, der ohne Verbote auskommt, aber trotzdem zu mehr Kontrolle führt.Eine Folge für alle, die sich schon einmal gedacht haben:
„Warum will ich genau das am meisten, was ich mir verboten habe?“
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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