74. The Neuroscience of Meditation: How It Physically Changes Your Brain
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
74. The Neuroscience of Meditation: How It Physically Changes Your Brain
-
ナレーター：
-
著者：
In this episode, Dave shares his own 8 year meditation journey, from starting with the Calm app to practicing Transcendental Meditation today. He dives into the neuroscience behind meditation, how it physically reshapes the amygdala, quiets the brain's rumination network, and even changes how monks experience emotional pain, backed by real brain-imaging research.
Topics covered:
- Dave's personal meditation journey and how his practice has evolved
- How meditation changes the amygdala, the brain's fear and stress center
- The default mode network and its link to rumination, anxiety, and depression
- Research on Buddhist monks and reduced emotional pain during meditation
- Insights from neuroscientist Dr. Andrew Huberman on different meditation styles
- The top five meditation apps to try
- A challenge to build a consistent 10 to 20 minute daily practice
If you've ever wondered what's actually happening in your brain when you meditate, this episode breaks down the science.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません