Tu veux savoir quelle créatine choisir pour booster tes performances, améliorer ta récupération musculaire et même soutenir ton cerveau ?

Dans ce nouvel épisode, on compare les pires et meilleures créatines du marché, en s’appuyant uniquement sur des études scientifiques et non sur le marketing.

On t’explique :

• Comment la créatine agit vraiment dans ton corps
• Les erreurs qui te font gaspiller ton argent
• Les critères essentiels pour choisir une créatine de qualité
• Les formes à privilégier (monohydrate, micronisée…)
• Pourquoi l’origine et la pureté de ta créatine comptent
• Les pièges marketing à éviter

Que tu pratiques la musculation, le crossfit, la course à pied, ou que tu sois végétarien, étudiant ou sportif confirmé, tu découvriras un guide complet et objectif pour faire le bon choix.

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