In dieser Folge ist Sandra Wurster bei mir zu Gast. Sandra ist Autorin, Tanzpädagogin, Speakerin und Gründerin der Bauchfrauen. Und ich bin ein riesiger Fan. Nicht nur wegen ihrer Energie, sondern auch wegen Legstasy., der Anti-Reibungs-Creme, die meinen Sommer verändert hat. Ja, wir reden über reibende Oberschenkel. Und über so viel mehr.

Wir sprechen darüber, warum wir Frauen uns gegenseitig viel öfter sagen sollten, wie toll wir sind. Warum Neid auch ungelebtes Potenzial sein kann. Warum Sandra mit 15 zum Jugendamt gegangen ist und Tanz für sie bis heute Therapie ist. Und warum Leistungsdruck beim Tanzen und beim Yoga nichts verloren hat.

Sandra erzählt von ihrer Endometriose-Diagnose, von zwei schwierigen Jahren und davon, wie sie sich gerade wieder selbst rettet. Mit Tanzen. Wie sie es schon immer getan hat.

Und das Schöne: Ihr "Mach es für dich möglich" und mein "Mini reicht immer" passen so gut zusammen, dass du nach dieser Folge wahrscheinlich Lust hast, dich einfach mal zu strecken. Oder zu tanzen. Oder beides.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Legstasy.: Was die Anti-Reibungs-Creme kann und warum ich sie liebe

Warum "Freu dich nicht zu früh" der falsche Satz ist

Sandras Geschichte: schwierige Kindheit, Tanz als Rettung

Shake Your Belly: wertungsfreie Tanzeinheiten für alle Körper

Warum Trainerinnen mehr Variationen anbieten sollten

Endometriose und was es mit Sandra gemacht hat

Das Leben als Spiel: "Ich bin in der Tanzphase und es reicht schon"

Deine Anne

Mini reicht immer.

Rabattcode für Legstasy: HAPPYLEGS10

Direkt anwenden auf: www.Legstasy.com

Sandra findest du hier:Instagram: @diesandrawurster

Podcast: Bereit bist du nie

Website: bauchfrauen.com

Nächster Workshop: 17. Oktober in Stuttgart

Mich findest du hier:Instagram: @yoga.geteilte.FreudeW

ebseite: www.annehammerschmidt.de

YGF-Club: Mini Yoga im Alltag