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70- ¿Estás Presente en lo que Haces o Estás Pensando en Otra Cosa?

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En este episodio de FelizMente Andrea explora dos estudios de Ellen Langer, la "madre del mindfulness", que demuestran que la forma en que pensamos sobre el envejecimiento y nuestras capacidades físicas tiene un impacto directo en nuestro cuerpo.

El experimento “Atrasa tu Reloj”, en el que hombres mayores vivieron una semana en un entorno que evocaba su juventud, y el estudio con camareras de hotel que transformó su salud, demuestran que cambiar la perspectiva y escoger ver las posibilidades en lugar de caer en pensamientos negativos puede romper barreras y mejorar nuestra salud física.



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