#7 Weniger Laufen
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#7 Weniger Laufen
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概要
Laufen ist gesund. Laufen macht Spaß. Laufen macht glücklich. Aber: Es ist die Qualität, die zählt! Nicht die Kilometer.
In der heutigen Folge geht es darum, warum laufen auch ungesund sein kann. Wieviel Lauf-KM ich absolviere und wie oft ich tatsächlich verletzt bin. Ein tiefer Einblick in jahrelange Erfahrung gepaart mit Tipps, wie man es besser und vor allem körperlich nachhaltiger machen kann und welche Rolle die Beständigkeit spielt.
Dazu der Umgang mit Verletzungen, wie wirkungsvoll Alternativtraining ist und warum Triathlon EINE Sportart ist und nicht die bloße Aneinanderreihung von 3 Disziplinen.
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Links
Sportsucht bei Strava:
https://taz.de/Sportsucht-bei-Strava/!6069583/
Trainingslager: JA oder NEIN
https://anjakobs.eu/index2025/wp-content/uploads/2024/10/UM-Beitrag-Anja-Kobs.pdf