#7 Voici comment gérer ta peur avant une compétition
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#7 Voici comment gérer ta peur avant une compétition
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👉 Fais ton bilan mental en 5 min ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfR6XN7IRILshXv8JUAuCs-jgYLbVSYk49esseE5Q2XHzU7iA/viewform?usp=preview
Dans le dernier épisode d’Esprit Vertical, je montre pourquoi
👉 vouloir enlever la peur est la meilleure façon de saboter ta performance.
Je t’emmène dans une vraie séance avec Arthur, un grimpeur ultra talentueux :
– monstrueux à l’entraînement
– bloqué le jour J
– paralysé par l’envie de bien faire
Et on décortique, pas à pas, comment sa peur de l’échec…
n’était pas le problème, mais le moteur qu’il n’utilisait pas.
Tu vas découvrir :
pourquoi ta peur te pousse déjà à t’entraîner plus dur que les autres
comment elle peut devenir un déclencheur de performance
et pourquoi certains athlètes qui réussissent “trop tôt” explosent ensuite
Si tu as une compète dans les semaines qui viennent
(et surtout si tu te reconnais dans Arthur),
cet épisode peut littéralement changer ta façon d’aborder tes blocs ou tes voies.
Pour aller plus loin, tu peux me retrouver ici :
Site internet : esprit-vertical.com
Instagram : @esprit.vertical_coaching
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