#7 The Comfort Trap at Bedtime: Why “Relaxing” on Your Phone Keeps You Wired
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#7 The Comfort Trap at Bedtime: Why “Relaxing” on Your Phone Keeps You Wired
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概要
You tell yourself you’re relaxing—just a few minutes on your phone before sleep—but your body stays wired and your mind won’t slow down. In this episode, we explore the comfort trap at bedtime: how scrolling becomes a form of protection, why it keeps your nervous system alert, and what it means to choose real rest that helps you live better, not just feel better.
Learn more about Acceptance Path:
Website: https://acceptencepath.com
Instagram: @acceptancepath
Facebook: Acceptance Path Counseling
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