#7 - Road to Marbella : Coupure stratégique & Transition post-qualif
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#7 - Road to Marbella : Coupure stratégique & Transition post-qualif
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#7 - Road to Marbella : Régénération & Relance - Coupure stratégique & Transition post-qualif
🚀Comment Rebondir Après un Gros Objectif ?
👀Entre Westfriesland et Marbella, il y a eu 4 mois. 4 mois de relance progressive, et de construction. Mais surtout... 4 mois à éviter les pièges que 90% des triathlètes font après un gros objectif.
🔋Prêt à gérer cette transition aussi frustrante qu’importante comme un pro ?
Dans cet épisode, je te dévoile TOUT :
✨ Comment gérer ta coupure sans culpabiliser (et pourquoi c'est VITAL)
📊 Les indicateurs objectifs ET subjectifs pour savoir QUAND reprendre
🔥 Ma stratégie de relance en 3 phases : reconstruction, développement, consolidation
🌍 Les spécificités de Marbella et comment je m'adapte : chaleur, dénivelé, mental
💪 Mes astuces pour garder la flamme pendant 4 mois de prépa sans se cramer
🙏 Spoiler : J'ai raté mes coupures pendant 2 ans. Résultat ? Blessures, fatigue, démotivation. Cette année, ça a changé, j'ai réussi à gérer et je te partage tout !
🎧 Épisode complet dispo sur toutes les plateformes d’écoute
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.