#7: My 5 Favorite Lifts, a Life Equation, Grip Strength’s Power, and Sauna Timing for Sleep
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#7: My 5 Favorite Lifts, a Life Equation, Grip Strength’s Power, and Sauna Timing for Sleep
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概要
In this episode of the Pieces of Impact podcast, Steve Seger discusses four impactful topics: his top five strength exercises, a formula for a happy life, the importance of grip strength, and how sauna sessions can improve sleep. Each segment provides insights into fitness, wellness, and personal development, emphasizing the significance of consistency and enjoyment in achieving health goals.
00:00 Introduction to Impactful Topics
00:59 My Top Five Strength Exercises
07:25 The Equation for a Happy Life
09:30 The Importance of Grip Strength
14:04 Using Sauna for Better Sleep
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