Ab wann wird das Handy vom praktischen Begleiter zum Suchtmittel, worauf können wir achten und wie funktioniert im Alltag ein gesunder Umgang?
In Teil 2 rund um Handysucht erklärt Experte & Psychologe Oliver Scheibenbogen, warum er Roblox spielt und warum es so schwer ist, Gewohntes wieder loszuwerden.

Welchen Einfluss haben Umfeld und Bildung beim Thema Sucht? Welche sozialen Handy-Normen akzeptieren wir als Gesellschaft? Warum stören uns Verbote so stark? Wie wirken richtig gute Vorbilder und wie schlimm sind Gewalt und Pornos auf Dauer wirklich?

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Was kannst du tun, wenn du in deiner Familie problematische Gewohnheiten erkennst?
• Was machen Pornos und Gewaltinhalte mit deinem Kind?
• Wie durch gemeinsames Zocken und Gespräche vertrauensvolle Beziehungen entstehen.
• Welche Voraussetzungen begünstigen oder bremsen exzessive Nutzung?

Kapitel:

0:15 Smartphone und Sucht

0:42 Gefährliche Inhalte

2:21 Vorbilder im Alltag

8:57 Eltern als Vorbild

12:43 Gewohnheiten ändern

16:16 Regeln statt Eskalation

19:06 Roblox im Check

21:55 Der digitale Schamane

23:43 Grenzen für Bildschirmzeit

29:40 Drei Dinge zum Mitnehmen

Die Smartphone Sprechstunde erscheint immer donnerstags:

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

Links & Studien:

Buch-Tipp:
Roland Mader & Oliver Scheibenbogen: Always On: Verführung und Gefahr digitaler Medien. Facultas (2023)

Weniger Zeit am Handy verbessert die psychische Gesundheite
https://www.donau-uni.ac.at/de/aktuelles/news/2025/weniger-zeit-am-smartphone-verbessert-die-psychische-gesundheit.html

Fighting over smartphones? Parents excessive smartphone use, lack of control over children´s use and conflict
https://ucrisportal.univie.ac.at/en/publications/fighting-over-smartphones-parents-excessive-smartphone-use-lack-o/

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
European Journal of Social Psychology
https://doi.org/10.1002/ejsp.674

Screen time: two hour daily limit would improve children’s cognition, study finds Associations between screen use, learning and concentration among children and young people in western countries
https://doi.org/10.1136/bmj.k4070

Gefördert durch die Wirtschaftsagentur Wien. Ein Fonds der Stadt Wien, realisiert in redaktioneller Unabhängigkeit.

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