7. HRVで疲労管理始めました
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7. HRVで疲労管理始めました
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スマートリングで測れるHRV（心拍変動）を見ながら疲労管理を始めました
・HRVって何？
・HRVが下がる時、上がる時
・飲酒後のHRVがやばい
・HRVガイドトレーニングについて
【今週のOne scene】
東京出張に行って皇居ランしたら、桜が咲いていました。
ほんとの春がありました
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