7. Always on DEFCON 1: Hypersensitivity and the Chronic High Alert Habit
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7. Always on DEFCON 1: Hypersensitivity and the Chronic High Alert Habit
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概要
This episode addresses the difference between overreacting and being stuck in emotional high-alert — and how that Gen X programming probably started long before adulthood. Using the M.O.X.I.E. Method™, you’ll learn practical ways to stop absorbing everyone else’s energy, how to calm the emotional spiral, and start regulating your reactions with confidence.
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