En este episodio de FelizMente, conversamos con Gabriela Nagy, PhD, profesora e investigadora en la Universidad de Wisconsin-Milwaukee, sobre cómo el mindfulness puede ser una herramienta poderosa para reducir el estrés aculturativo en la comunidad latina inmigrante en Estados Unidos. Gaby compartió que, durante su tiempo en la Universidad de Duke, observó que los recursos de mindfulness no estaban conectando con las realidades y necesidades de esta comunidad. A partir de esa observación, escribió un artículo científico y, en colaboración con otras personas y con la comunidad latina, desarrolló una intervención basada en las experiencias únicas antes, durante y después del proceso migratorio.Además, nos comparte cómo surgió el taller Cultivando Fortalezas, el cual ofrece herramientas prácticas y accesibles para mejorar la salud mental y el bienestar. Un episodio lleno de empatía, ciencia y recursos reales para quienes enfrentan cualquier tipo de estrés, especialmente el estrés aculturativo.¿Dónde encontrar más información sobre Gaby Nagy? https://www.gabrielanagyphd.com/---Host: Andrea Nales – Coach de MindfulnessAndrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.https://www.instagram.com/felizmenteconandrea--- Suscríbete ahora a nuestros canales y plataformas para recibir semanalmente estos valiosos consejos. Únete a nosotros en este apasionante viaje hacia una vida más plena y equilibrada. ¡Te esperamos con nuevos episodios llenos de inspiración y prácticas de mindfulness!Mas Info en https://linktr.ee/felizmenteconandrea--- Créditos Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas. Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc. www.unoproductions.com