『661　「健康のため」は建前。自己嫌悪を武器に』のカバーアート

661　「健康のため」は建前。自己嫌悪を武器に

661　「健康のため」は建前。自己嫌悪を武器に

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

概要

鏡に映る「中年の自分」にガッカリしていませんか？

筋トレが続かないのは、動機を「健康のため」という綺麗事に置いているからです。

強い原動力となるのは、実は泥臭い「自己嫌悪」という感情。

自分の本音を認め、理想の姿を直視することで、揺るぎない継続力が手に入ります。

タイムスタンプ　　タイトル

0:00　導入とテーマ：50代の筋トレ継続に不可欠な「自己嫌悪からの脱出」

0:38　「健康のため」は建前？筋トレを始める動機に隠された本当の本音

1:12　理屈では人は動かない。行動の原動力となる「感情」の重要性について

1:35　理想と現実のギャップ。自己嫌悪という負の感情を力に変える視点

2:32　「衰え」への危機感。ありたい自分から遠ざかる自分への本能的な拒絶

3:11　挫折の原因は「綺麗事」。泥臭い本音を認めることが継続の鍵となる理由

4:15　自分を深掘りする勇気。本音の動機を再認識して理想の姿へ近づく方法

5:08　結びの挨拶：本音と向き合い、揺るぎない継続力を手に入れるために
まだレビューはありません