Y de repente el médico te dice que padeces una enfermedad autoinmune, y todo tu mundo se para. Confías en la ciencia, pero crees que tú también puedes hacer cosas para mejorar tu bienestar.

Así es la historia de Amo Ramirez, una mujer que decidió ser protagonista de su propia enfermedad, y con yoga, y otros habitos saludables (además de la medicina), consiguió tener bajo control su enfermedad.

🎧En este episodio hablamos de:00:00 Introducción01:17 La historia de Amo04:50 Diagnostico del lupus11:43 Primeros hábitos saludables12:24 Cambio de alimentación18:49 Tips para Organizarse y cocinar saludable25:47 Movimiento sin forzarse31:55 Cómo sacar tiempo para cuidarte36:05 Qué significa vivir lento42:27 Cómo comenzar un buen día50:36 Cuidar la salud para sostener tus sueños56:35 3 Recomendaciones para incorporar hábitos saludables61:27 Cuentas y libros que la inspiran

📝Notas del programa y enlaces de interés:

- Puedes encontrar a Amo en @enmodoslow

- Perfiles que nos recomienda: @

- Libros recomendados: Wasabi e Ikigai

📩Suscribete a la newsletter para más contenido extra: https://mailchi.mp/58f5e29a6711/un-te-contigo

📚Todos los libros recomendados en el podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://unayoguienlavidamoderna.com/recursos-de-yoga/libros-de-yoga/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌟No te pierdas nada

- Nos vemos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

♥ Tchs, tchs... Oye, que si te ha gustado el episodio, puedes compartir, valorar e incluso escribirme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.