#66 - Wie wir mit Stress umgehen
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#66 - Wie wir mit Stress umgehen
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このコンテンツについて
In dieser Folge sprechen wir offen über etwas, das fast jeder kennt, aber kaum jemand wirklich ernst nimmt: Stress.
Wir teilen, wie es uns aktuell geht, warum Stress uns beide auf ganz unterschiedliche Weise trifft - und warum niemand wirklich sicher davor ist. Egal wie stark, erfolgreich oder reflektiert du bist.
Wir reden über diesen Moment, in dem man nicht mehr „nur müde“ ist, sondern innerlich leer. Über das Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Und darüber, wie schwer es ist, in einer lauten Welt Grenzen zu setzen, bevor der Körper sie für dich zieht.
Es geht nicht um perfekte Routinen oder Biohacks - sondern um echten Ausgleich, um Pausen ohne Schuldgefühl, und um den Mut, auch mal „Nein“ zu sagen, ohne dich zu erklären.
Eine Folge für alle, die gerade das Gefühl haben: „Ich kann nicht mehr - aber ich muss irgendwie weiter.“.