66.Correr en verano: nuestra experiencia con el calor
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66.Correr en verano: nuestra experiencia con el calor
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El verano pone a prueba a cualquier corredor.
En este episodio de Respirando Running, compartimos nuestra experiencia entrenando con altas temperaturas: los errores que hemos cometido, lo que nos ha funcionado para seguir disfrutando de los kilómetros y los consejos que nos habría gustado conocer antes.
Hablamos de hidratación, horarios para correr, ropa, alimentación, adaptación al calor y de cómo escuchar al cuerpo cuando las condiciones no acompañan.
Si este verano no quieres que el calor arruine tus entrenamientos, este episodio es para ti.
🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿qué es lo que peor llevas de correr en verano y qué truco nunca te falla?
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