62. Spiritual Gym: Strengthen Your Soul with Small Daily Practices
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62. Spiritual Gym: Strengthen Your Soul with Small Daily Practices
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概要
Hosts Kelsey and Kyle Pleasant explore the idea of a "spiritual gym": small, regular practices—meditation, journaling, mindful moments on the commute, and gratitude—that keep your inner life steady through daily chaos.
They share personal examples, science-backed benefits of routine, and practical encouragement to prioritize presence over perfection so you can build resilience and find joy even when life gets bumpy.
For more information about Pleasant Spirit, visit https://www.pleasantspirit.com or https://linktr.ee/pleasantspirit if you like our podcast then we invite you to support the energy. https://buymeacoffee.com/pleasantspirit
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