#62 Präsenz statt Autopilot: Der Reset, den du heute brauchst.
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#62 Präsenz statt Autopilot: Der Reset, den du heute brauchst.
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ceos, Handy weglegen, Schultern locker – diese Folge ist dein Präsenz-Reset.
Konzentration bitte! Heute geht es um Präsenz im echten Leben. Laura und Lea sprechen darüber, wie du im Alltag präsenter wirst: als Gastgeberin am Tisch, im Auto zwischen Terminen, in Momenten voller innerer Stimmen und im Dauerrauschen der digitalen Welt. Es geht um kleine, realistische Tools wie Atemübungen, Dankbarkeits-Mini-Rituale, Hobbys ohne Performance und den Mut, unangenehme Dinge sofort zu erledigen statt sie wochenlang mitzuschleppen. Präsenz wird hier nicht romantisiert, sondern als etwas verstanden, das du üben kannst, jeden Tag, in ganz normalen Situationen.
Zum erwähnten Buch von Doris Dörrie: Leben, schreiben, atmen: Eine Einladung zum Schreiben
Die WuWei Theorie
Zum Shared Plates Instagram Account
02:14 – Wie Hosting ohne Overthinking gelingt
16:35 – Alltag vs. Präsenz: Drei Tricks, die nichts kosten
21:32 – Die Wahrheit über Morgenroutinen & warum sie oft scheitern
35:51 – Der „Es könnte das letzte Mal sein“ Satz
40:52 – Wiederholung schlägt Motivation – Präsenz durch Routine
49:54 – Der Unterschied zwischen „funktionieren“ und wirklich da sein