62 Kreative Meditation „Schmerzlinderung während der Periode“ (Dauer 38 Minuten)
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62 Kreative Meditation „Schmerzlinderung während der Periode“ (Dauer 38 Minuten)
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Du hast deine Periode und Schmerzen dabei? Dann ist diese Meditation für dich! Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Meditieren und kannst das Audio einfach direkt anhören.
Also, mach es dir so gemütlich wie möglich und freu dich hierauf:
Wir holen die Periode, Schmerzen und Emotionen aus unserem Körper und machen gemeinsam mit ihnen einen Bodyscan aus dem Mindfulness. Danach begeben wir uns auf eine Reise an einen ganz besonderen Ort. Dort kann jede Frau, die das möchte, ihre ganz persönliche Elfe oder Fee kennenlernen, die ihr gerne durch schwere Zeiten und Schmerzen hilft.
Und falls du noch vor deiner Periode stehst und weißt, dass sie sehr wahrscheinlich wieder schmerzhaft werden wird, probier doch mal die Meditation zur Vorbereitung auf die Periode (Folge 61 in diesem Podcast).
Schlagwörter:
Endometriose
Adenomyose
Periodenschmerzen
Chronische Schmerzen
Meditation
Mindfulness
Entspannung
Stressreduktion
Krankheitsbewältigung