#62_ 休養日は何日必要なのか？
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#62_ 休養日は何日必要なのか？
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「休むのも練習」って言うけど、じゃあ一体、何日休めばいいの？
毎日走ったほうがいいのか。
週に1日は休んだほうがいいのか。
疲れていても走ったほうがいいのか。
今回は、ランナーなら一度は悩む「休養日」について、僕なりに考えてみました。
休むことに、正解ってあるんでしょうか？
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