ceos, Anschnallen – ups, Anfangen ist angesagt. Laura und Lea reden über den Moment, vor dem wir alle gern wegrennen: den Anfang. Warum der erste Schritt so verdammt schwer ist, wieso Social Media uns sabotiert und weshalb Motivation eigentlich überbewertet ist (Spoiler: Sie kommt, wenn du schon läufst).

Es geht um Selbstfürsorge statt Selbstangriff, Visualisierung als Cheatcode für Ziele und darum, wie du aus Angst Antrieb machst. Plus: Was dein Körper dir flüstert, wenn dein Kopf noch zweifelt – und warum kleine Schritte das neue All In sind.

ciao Kakao!

Takeaways für ceos of trying:
• Anfang ist Selbstfürsorge, nicht Selbstangriff• Motivation kommt, wenn du dich bewegst• Dein Körper weiß oft mehr als dein Kopf• Social Media lügt – du musst nicht perfekt starten• Kleine Schritte schlagen große Pläne• Sag Ja, auch wenn du dich noch nicht bereit fühlst

Snippets:

06:41 Der Schmerz der Veränderung

11:16 Selbstfürsorge vs. Selbstdisziplin

14:07 Vertrauen in den eigenen Prozess

18:29 Innere Stimmen und Selbstverhandlung

20:19 Vererbung und Verhaltensmuster

22:15 Umgang mit inneren Gesprächen

23:28 Einfluss von Schlaf auf Entscheidungen

25:23 Die Four-Minute-Mile

26:39 Einfluss des Freundeskreises auf Lebensentscheidungen

33:41 Selbstbewusstsein und Fehlerkultur

35:59 In Bewegung kommen und kleine Erfolge feiern

38:00 Visualisierung und die Kraft der Vorstellung

43:07 Einstiegsbarrieren senken und kleine Schritte machen

45:20 Das richtige Ziel finden und Motivation verstehen

47:15 Der Umgang mit Angst