#60 Stress im eigenen Zuhause erkennen und reduzieren
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#60 Stress im eigenen Zuhause erkennen und reduzieren
-
ナレーター：
-
著者：
Viele Menschen fühlen sich in ihrer eigenen Wohnung unbewusst gestresst, ohne den Grund zu kennen. Diese Folge erklärt, wie dein Nervensystem ständig Reize in deinem Zuhause verarbeitet – Lärm, visuelle Unordnung, Gerüche, Raumgefühl und soziale Dichte – und warum Stressbewältigung oft erst bei der Wahrnehmung dieser Reize beginnt.
Themen dieser Folge:
- Warum Nervensystemregulation im eigenen Zuhause beginnt
- Die 5 Reizkategorien: akustisch, visuell, olfaktorisch, taktil, sozial
- Neuroception und Polyvagale Theorie nach Stephen Porges
- Hochsensibilität nach Elaine Aron – warum manche Menschen mehr Reize registrieren
- Habituation: warum du dich „gewöhnst", dein Körper aber nicht
- Die 5%-Regel für nachhaltige, kleine Veränderungen
- Eine geführte Körperübung – Achtsamkeit beim Gehen durch die eigene Wohnung
Eine persönliche Folge über Familienalltag, Stress mit Kindern und Haustieren, und wie selbst kleine Veränderungen im eigenen Zuhause das Nervensystem nachhaltig beruhigen können.
Support the show
Du willst verbunden bleiben?
→ Zum kostenlosen Nervensystem Check : Test
→ 1:1 Mentoring: Verbunden
→ Folge mir auf Instagram: mind_captain
→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません