60 Min Meditación para Dormir | Reset del Sistema Nervioso y Ansiedad Nocturna
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60 Min Meditación para Dormir | Reset del Sistema Nervioso y Ansiedad Nocturna
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Esta meditación guiada de 1 hora esta diseñada específicamente para personas con mente agitada, insomnio por sobrepensar o ansiedad nocturna. A través de una respiración consciente, un recorrido corporal profundo (estilo Yoga Nidra) y una metáfora visual inmersiva, ayudaremos a tu sistema nervioso a apagar el estado de alerta para transicionar de forma natural hacia un sueño profundo y reparador.
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