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► Présentation de cet épisode :

On pense souvent qu’on manque de temps alors que parfois, ce qui nous fatigue surtout, c’est toute l’énergie mentale qu’on dépense inutilement chaque jour : réfléchir à ce qu’on doit faire, passer du temps chercher les choses dont on a besoin, passer sans cesse d’une tâche à une autre, être interrompu en permanence…

Et très souvent, ce ne sont pas les grands changements qui font la différence, mais plutôt les petites habitudes qu’on répète jour après jour.

Donc dans cet épisode, on va parler de 6 habitudes simples que vous pouvez mettre en place dès maintenant et qui peuvent vraiment vous aider à gagner du temps, à avoir beaucoup moins de charge mentale au quotidien et à rendre vos journées plus fluides et plus agréables.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:01 Habitude n°1

2:27 Habitude n°2

4:00 Habitude n°3

5:07 Habitude n°4

6:16 Habitude n°5

7:45 Habitude n°6

8:36 Conclusion

9:12 Programme Mon Organisation Zen

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