#6: Warum sich Veränderung falsch anfühlt
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#6: Warum sich Veränderung falsch anfühlt
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Wenn du anfängst, etwas in deinem Leben zu verändern, fühlt es sich wahrscheinlich komisch, unangenehm oder sogar falsch an. Bedeutet das, dass du auf dem falschen Weg bist? Nicht unbedingt.In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Gehirn Veränderungen oft als potenzielle Gefahr einstuft und warum kleine Schritte meist erfolgreicher sind als der große Sprung.Quellen / weiterführende Gedanken:Komfortzone, Lernzone und Panikzone:https://thoughtsandreality.com/comfort-zone/?utm_source=chatgpt.com#gsc.tab=0Schrittweise Konfrontation mit Neuem:https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/exposure-therapy?utm_source=chatgpt.com
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