"Jetzt leg bitte endlich das Handy weg!"
Wer kennt´s nicht? Das Kind hängt wieder einmal stundenlang am Smartphone oder PC und die Eltern sorgen sich: "Ist das noch normal… oder schon ein Problem?"

Ab wann wird das Handy vom praktischen Begleiter zum Suchtmittel, worauf können wir achten und wie funktioniert im Alltag ein gesunder Umgang?

Die 11-jährige Tochter von Dr. Oliver Scheibenbogen darf kein Smartphone benutzen. Warum? Was macht das Handy mit jungen Menschen?
Wir befragen den klinischen Psychologen: Wie funktionieren Sucht und Gewohnheiten im Gehirn?

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Kann das Handy süchtig machen und woran erkenne ich Sucht?
• Was ist eine normale Nutzung, ab wann wird’s ungesund?
• Welche Voraussetzungen begünstigen oder bremsen exzessive Nutzung?
• Wie bereitet man sich als Familie vor, wenn das erste Smartphone einzieht?

Kapitel:

0:44 Wie oft hängt dein Kind am Handy?

2:08 Vorstellung Dr. Oliver Scheibenbogen

2:56 Wie nutzt der klinische Psychologe sein Handy?

5:24 Wir ordnen die Begriffe: Was ist eine normale Nutzung? Was bedeutet exzessiv? Wann wird’s pathologisch?

7:25 Wie viele Menschen sind betroffen?

09:01 Ist es erst ab Sucht gefährlich? Wann beginnen negative Folgen?

11:18 Für alle, die sich jetzt Sorgen machen: Worauf es bei Sucht ankommt.

13:21 Was passiert im Gehirn?

18:40 Ab wann bekommt ein Kind ein Handy?

26:29 Das Smartphone ist da: Wie bereitet man sich vor?

29:16 Ausblick auf die nächste Episode mit Teil 2 des Interviews.

Links & Studien:
Gewohnheiten Glas Wasser

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world by PHILLIPPA LALLY* et al, University College London, London, U
European Journal of Social Psychology, Eur. J. Soc. Psychol. 40, 998–1009 (2010)

Published online 16 July 2009 in Wiley Online Library (wileyonlinelibrary.com)
https://doi.org/10.1002/ejsp.674

Parental Concerns about Children’s Smartphone Use: From Personal Misuse to Societal Impacts
Journal of Child and Family Studies (2025) 34:2276–2289

https://doi.org/10.1007/s10826-025-03130-y

Ab 2 Stunden Handynutzung negative Auswirkungen

Screen time: two hour daily limit would improve children’s cognition, study finds Associations between screen use, learning and concentration among

children and young people in western countries: a scoping review
BMJ 2018; 362 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4070

Screen time woes: Social media posting, scrolling, externalizing behaviors and anxiety in adolescents
Applied Psychology, Faculty of Education, Western University, London, Canada
https://doi.org/10.1016/j.chb.2025.108688

Handy als Wecker oder statt einer Armbanduhr
The importance of analogue zeitgebers to reduce digital addictive tendencies in the 21st century

https://www.pta-forum.de/ausgabe-092017/smartphone-nicht-als-uhr-benutzen/

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