6. 動け骨盤！受け止めろお尻！
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6. 動け骨盤！受け止めろお尻！
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ナレーター：
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著者：
いつも行っている整体でパーソナルでの運動指導を受けて、動きづくりを始めました。
1. 骨盤の前傾後傾
2. お尻で着地を受け止める
3. 上部胸椎を動かせるようになりましょう
というのが私の課題で、それに対するトレーニングがどうランニングに繋がっていきそうかをお喋りしました。
【新企画・今週のOne Scene】
すっかり路面が出た北大のメンスト。道民は春を感じるが、両脇には雪山が残り、木々はまだ寒々としている。道民の春を感じるポイントのズレを感じる光景。Instagramに動画をあげるのでご覧ください。
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