Warum fällt es uns manchmal so leicht, "diszipliniert" zu sein und warum folgt darauf oft der komplette Kontrollverlust?

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über den Unterschied zwischen toxischer und gesunder Disziplin, zwischen extrinsischer und intrinsischer Motivation und darüber, warum wahre Veränderung nicht aus Selbstkritik, sondern aus Selbstfürsorge entsteht.

Du erfährst:

- Warum Disziplin oft mit Kontrolle verwechselt wird
- Weshalb Restriktion langfristig selten funktioniert
- Wie intrinsische Motivation entsteht
- Warum dein persönliches "Warum" entscheidend für nachhaltige Veränderung ist
- Welche Rolle Körperwahrnehmung, Wissen und Bewusstsein dabei spielen
- Wie du gesunde Gewohnheiten etablierst, ohne ständig gegen dich selbst zu kämpfen

Du möchtest herausfinden, was für deinen Körper wirklich funktioniert und wie du gesunde Gewohnheiten nachhaltig etablieren kannst?

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Folge zum Thema Blutzucker findest du HIER

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und denk immer daran - DU BIST ES WERT.