#59 - The 10 Best & Worst Exercises To Build Muscle
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#59 - The 10 Best & Worst Exercises To Build Muscle
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
The 10 best and worst exercises for building muscle and WHY.
Use my FREE calorie calculator 🔥 http://calc.teambrockashby.com/
Join my Motivational Mailing List for daily doses of motivation in your inbox 📧 https://brocvkashby.activehosted.com/f/1
Check out my Team Brock Ashby online personal training programs here 💪 https://teambrockashby.com/plans
Get in touch 👋
Instagram: https://www.instagram.com/brockashby
Tiktok: https://www.tiktok.com/brockashby
E-mail: https://teambrockashby.com/contact
Timestamps:
0:00 - Intro
1:13 - Chest
5:55 - Shoulders
10:58 - Triceps
16:35 - Lats
21:20 - Rhomboids/mid-back
25:14 - Biceps
29:32 - Quadriceps
33:14 - Hamstrings
36:29 - Calves
37:44 - Abdominals
Let's go 💪