#59 - Stress de rentrée : 5 rituels pour ton système nerveux
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#59 - Stress de rentrée : 5 rituels pour ton système nerveux
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En septembre, ton système nerveux subit un choc réel : après plusieurs semaines de décompression estivale, il se retrouve bombardé de sollicitations en quelques jours, et tes surrénales, ton nerf vague et ta digestion en pâtissent directement.
Dans cet épisode, tu comprends enfin pourquoi le crash de rentrée n'est pas dans ta tête, et tu découvres 5 rituels concrets, ancrés dans la physiologie, pour traverser septembre sans te noyer ni perdre le fil de toi-même. Du petit-déjeuner protéiné à l'ancrage matinal en passant par l'identification de tes signaux d'alerte personnels : des outils simples à mettre en place dès maintenant, avant le 1er septembre.
Abonne-toi au podcast pour ne pas rater le prochain épisode : une pratique somatique guidée à réutiliser tout au long de l'automne.
Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_
Site internet : www.jenniferlaurent.com
Programme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie
🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.