#57 - Fatigue chronique : pourquoi ton corps ne récupère pas en vacances
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#57 - Fatigue chronique : pourquoi ton corps ne récupère pas en vacances
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Tu pars en vacances épuisée, et tu rentres épuisée. Ou tu tombes malade le premier jour, ou ta tête ne décroche pas, ou ta to-do list te suit dans la piscine. Si ça te parle, ce n'est pas un manque de volonté, c'est ton système nerveux bloqué en mode survie qui ne sait plus comment s'arrêter. Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu essaies de te reposer, pourquoi le cortisol chronique et la fatigue surrénalienne rendent le vrai repos presque impossible et je te donne trois conseils concrets pour que tes prochaines vacances soient vraiment régénérantes.
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🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)
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