#53 LA PAUSE MENTALE - Le stress peut-il devenir votre meilleur allié ?
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#53 LA PAUSE MENTALE - Le stress peut-il devenir votre meilleur allié ?
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On parle souvent du stress comme d’un ennemi qu’il faudrait éliminer.
Mais le stress est avant tout un mécanisme naturel. Une réaction d’adaptation qui nous permet de mobiliser nos ressources face à un défi.
Bien utilisé, il nous rend plus concentrés, plus vigilants, plus prêts à agir.
Le problème n’est donc pas le stress… mais le moment où il s’installe trop longtemps sans récupération.
Dans cet épisode, je te propose de mieux comprendre le stress pour apprendre à en faire un allié plutôt qu’un adversaire.
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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly
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