In dieser ersten Interviewfolge im Jahr spreche ich mit der Lieben Andrea über ein Thema, das viele Menschen vor allem im Jänner bewegt: Fasten, Detox und die Sehnsucht nach Leichtigkeit, im Körper und im Kopf.

Meine Gästin ist Andrea, Holistic Health Coach sowie Yoga-, Fasten- & Detox-Expertin. Gemeinsam klären wir die wichtigsten Fragen rund um Fasten und Detox – jenseits von Trends, Dogmen und „Quick Fix“-Mentalität.

Wir sprechen darüber…:

• was Fasten vs. Detox wirklich bedeutet
• ob ein Wunsch nach Entlastung aus Selbstfürsorge kommt – oder aus Kontrolle
• welche Red Flags ernst zu nehmen sind (v. a. bei Diät-Hintergrund, Essstörungserfahrung oder Meal-Skipping)
• warum Vorbereitung und Nachbereitung so entscheidend sind
• warum Frauen beim Detox zyklus- und hormonbewusst denken dürfen

Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper nicht zu „optimieren“, sondern ihn zu verstehen. Nicht härter zu werden, sondern weicher, ehrlicher und liebevoller mit dir.

Du bist es wert, dich zu reinigen, nicht, weil du „besser“ werden musst, sondern weil dein Körper ein Zuhause ist, das du nähren und entlasten darfst.

Hier kannst du Andrea und ihre Angebote finden:

– Instagram: @holistichealth_andrea.bunzl

– Website: www.holistichealth.at

– Nächstes Fastenprogramm: https://www.holistichealth.at/finde-dein-detox#9-tage-cleansing-programm

Hier kannst du dich bei Grace melden:

– Instagram: @stefanie_grace_coaching

– Coaching-Anfrage: connect@stefanie-grace.com

– Website: www.stefanie-grace.com

Viel Freude beim Hören.