52. Enfrentando problemas y volumen de calidad en Febrero preparando la Media Maratón de Berlín
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52. Enfrentando problemas y volumen de calidad en Febrero preparando la Media Maratón de Berlín
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En este episodio de Respirando Running, seguimos avanzando en el camino hacia la Media Maratón de Berlín.
Javi continúa metiendo volumen de calidad a ritmos rápidos, afinando el motor para llegar en forma a la carrera. Además, toca visita al fisio, una parada clave para mantener el cuerpo a punto y poder seguir rindiendo en los entrenamientos.
Por su parte, Rafa repasa un mes de febrero muy peculiar: un resfriado que le dejó una semana parado y algunos problemas de espalda que obligaron a ajustar entrenamientos. Aun así, el resultado final es sorprendente: su mes de Febrero con más días entrenados y más volumen acumulado desde que empezó esta etapa.
Constancia, adaptación y seguir sumando kilómetros incluso cuando el camino se tuerce un poco.
🎧 Dale al play y respira running con nosotros.